Trauma- Miksi se ei ole pelkästään tapahtuma?

Terapeutin työssäni tapaan asiakkaita, joiden turvallisuuden tunne on katkennut tapahtumien vuoksi, lähinnä jo lapsuudessa, mitkä ovat aiheuttaneet eritasoista traumatisoitumista. Tässä artikkelissa kuvaan hieman sitä, mitä trauma on ja minkälaisia seuraamuksia sillä on meihin.

Mitä trauma on?

Trauma ei ole vain se, mitä tapahtui sinulle, vaan se, mitä tapahtuu sisällämme sen kokemamme jälkeen. Se on hiljainen jälkikaiku, joka voi piiloutua oireina kehoon, mieleen ja sydämeen. Trauma ei aina näy ulospäin, mutta se muovaa tapaa, jolla ihminen kokee itsensä, muut ja maailman. Se ei ole pelkästään muisto menneestä, vaan toisinaan se elää nykyhetkessä kuin huomaamaton varjo, joka vaikuttaa ajatuksiimme, tunteisiimme ja ihmissuhteisiimme. Traumaattinen tapahtuma voi olla niin ylivoimainen, että hermosto, jossa trauma säilyy, ei pysty sitä käsittelemään. Näin ollen trauma haavoittaa kokemuksemme turvasta.

Liika on liikaa

Trauma syntyy, kun ihminen kohtaa jotain, mihin hänen sisäiset voimavaransa eivät riitä- kun jotain tapahtuu liikaa, liian nopeasti tai liikaa liian varhain. Toisaalta se voi johtua myös siitä, että jotain jää liian vähälle liian pitkän ajan kuluessa (esimerkiksi hoivan tai yhteyden puute). Trauma voi kehittyä fyysisen vamman tai fyysisen koskemattomuuden uhan seurauksena. Se voi syntyä myös henkisestä, emotionaalisesta ja hengellisestä kaltoinkohtelusta. Joskus trauman synnyttää yksittäinen hetki – isku, joka murtaa perusturvallisuuden. Toisinaan se on pitkään jatkunut kokemusten sarja, joka syövyttää uskon siihen, että maailma tai elinympäristömme ei olekaan hyväntahtoinen paikka. Traumaattinen kokemus voi olla mikä tahansa tapahtuma, jonka ihminen kokee vaaralliseksi. Trauma ei aina huuda olemassaolostaan, joskus se kuiskaa vetäytymisenä, elämän vaikutusalueen pienentymisenä, tunteiden turtumisena tai jatkuvana varuillaan olemisena. 

Trauma voi muuttaa tapaa, jolla ihminen kokee itsensä. Se voi riistää kyvyn tuntea olevansa turvassa omassa kehossaan, tehdä tunteista vihollisia, jotka joko räjähtävät tai jäätyvät. Trauma voi myös vaikuttaa muistoihin: jotkin asiat katoavat, toiset tallentuvat vääristyneinä, ja jotkut hetket tuntuvat tapahtuvan yhä uudelleen. 

kokonaisuus

Trauma ei ole universaali kokemus. Se, mikä murtaa yhden, ei välttämättä vaikuta toiseen samalla tavalla. Se, kuinka syvälle trauma tunkeutuu, riippuu monista tekijöistä: ihmisen temperamentista, kiintymyssuhteista, elämäntilanteesta ja siitä, oliko joku läsnä lohduttamassa silloin, kun maailma muuttui liian raskaaksi kantaa.

Trauma ei aina kuitenkaan synny vain isoista dramaattisista tapahtumista. Se voi hiipiä osaksi elämää huomaamatta, rakkauden, turvan tai ymmärryksen puutteesta. Se voi olla äkillinen, mutta myös hidas vieraantuminen omasta itsestä. Kun trauma katkaisee yhteyden itseen ja muihin, ihminen ei välttämättä edes huomaa elävänsä suojakuorien läpi.

Trauman vaikutukset eivät ole pelkästään psyykkisiä, ne elävät kehossa. Ihmisen hermosto voi jäädä jännittyneeseen valmiustilaan tai toisaalta sammua ja sulkeutua. Trauma voi tehdä maailmasta arvaamattoman ja omasta itsestä paikan, jossa ei ole hyvä olla. Trauman seurauksia voivat olla esimerkiksi heikentynyt itsetunto ja itseluottamus, elämänlaadun heikkeneminen ja valinnanmahdollisuuksien kaventuminen. Trauma aiheuttaa avuttomuuden, haavoittuvuuden, turvattomuuden ja kontrollin menetyksen tunteita. Jos traumaa ei käsitellä, voi elämä muuttua yhä kielteisemmäksi, ja ihminen voi joutua oman elämänsä uhriksi.

Toipuminen on matka takaisin itseesi. Ei menneisyyden pyyhkimistä, vaan sen lempeää uudelleenkirjoittamista. Se on hiljainen, mutta voimakas muutos, jossa trauma ei enää kahlehdi sinua, vaan muuttuu osaksi tarinaasi. Jokainen pieni askel kohti turvaa, yhteyttä ja vapautta on merkityksellinen, ja juuri siinä, tässä hetkessä, tulevaisuutesi alkaa muotoutua uudeksi.

Tarinasi ei ole ohi! Ilo löytyy vielä kyllä! Et ole enää yksin! ❤️