oikeus asettaa rajat
– Itseni kunnioittamisen voima
”Tiesithän, että sinulla on oikeus asettaa rajoja ja odottaa, että niitä kunnioitetaan – vain silloin voit olla aidosti turvassa ja oma itsesi.”
@restoredpotential
Kuvittele itsesi hyvinvoivana ja onnellisena. Miltä se näyttää? Mitä kaikkea siihen liittyy?
Mieti, miltä tuntuu olla vapaa jatkuvasta liiallisesta stressistä ja epämukavuudesta, jota rajojen puute voi aiheuttaa. Kuvittele hetkiä, jolloin olet rauhallinen ja tasapainoinen, ja tunnista, että rajojen asettaminen on askel kohti tätä tilaa. Milloin olet ollut edes vähän enemmän rauhallinen ja hyvinvoiva? Mitä silloin elämässäsi oli läsnä?
Tavoittele tätä hyvinvointia ja käytä sitä motivaationa!
Kun asetat rajat, et vain suojaa itseäsi, vaan luot tilaa elääksesi täysipainoisesti ja nauttiaksesi elämästäsi enemmän. Muista, että olet arvokas ja ansaitset elää ilman, että jatkuvasti tunnet olosi ylikuormitetuksi.
Kun haluat uskaltaa asettaa rajoja, mieti seuraavia ajatuksiani:
1. Arvosta itseäsi ja hyvinvointiasi:
Kuvittele, että omat rajasi ovat kuin henkilökohtainen turvaverkko, joka suojaa hyvinvointiasi ja onnellisuuttasi. Kun asetat rajat, et ole vain puolustamassa itseäsi, vaan huolehdit siitä, että voit elää täysipainoista ja terveellistä elämää.
2. Kuvittele pitkäaikaiset vaikutukset:
Mieti, miten rajojen asettaminen vaikuttaa pitkällä aikavälillä. Hyvin asetetut rajat voivat johtaa parempaan tasapainoon elämässäsi ja vahvempaan itsetuntoon. Kun asetat rajat, rakennat pohjaa kestäville ja arvostaville ihmissuhteille.
3. Käytä myötätuntoa itseäsi kohtaan:
Muista, että rajojen asettaminen ei ole itsekästä vaan terveellistä. Kun asetat rajat, teet sen itsesi ja muiden kunnioittamisen vuoksi. On täysin luonnollista ja hyväksyttävää suojella omaa hyvinvointiasi ja tarpeitasi. Rajojen asettaminen on osoitus myös kunnioituksesta muita kohtaa.
Miltä nämä ajatukset kuulostavat?
Mistä tunnistan tarpeen rajojen tarkastelulle?
Seuraavassa blogikirjoituksessani kirjoitan jatkoa aiheeseen. Lue lisää ja laita käytäntöön :).
