Miten uskaltaa olla läsnä ja tuntea?
Tässä artikkelissa ohjaan sinut harjoitukseen, mikä auttaa sinua hyväksymään tunteesi sellaisina kuin ne ovat ja vahvistaa kykyäsi…
-
-
Itsetuntemus ja yhteys vaatii pysähtymistä
Et voi oppia tuntemaan itseäsi lennossa, koska itsetuntemus ei synny kiireen keskellä. Se vaatii hetkiä, joissa uskallat…
-
Terapiapaketti ”arvot”
Kun elät arvojesi mukaisesti, elämästäsi tulee tasapainoisempaa, mielekkäämpää ja aidosti omannäköistä. Silloin uskallat laittaa rajoja, jotka tukee hyvinvointiasi. Uskallat myös ottaa askelia eteenpäin, vaikka tie ei oliskaan ihan selkeä, koska luottamus omien arvojen mukaisiin ratkaisuihin vie sua eteenpäin.
-
oikeuteni on asettaa rajat!
Tiesithän, että sinulla on oikeus asettaa rajoja
-
emotionaalinen hyvinvointi
Jos voit hyvin emotionaalisesti, eli olet siis pystynyt panostamaan omaan hyvinvointiisi, sulla on sen seurauksena sietokykyä yllättävillekin asioille.
-
mitkä ihmeen Tunnetarpeet?
On ihmisiä, jotka on tietoisia omista sisäisistä tarpeistaan ja uskaltaa olla avoimena niistä toisten kanssa. Samoin myös uskaltavat kuulla ja ottaa vastaan toisten tunnetarpeita. Tämähän on ihanne!
On myös niitä, jotka tietoisuudesta huolimatta ei ole avoimia toisille omista tunnetarpeistaan (ja välttelee itsekin kohtaamasta omiaan) vaan sulkeutuu niistä.
-
Autenttinen minä
“Autenttisuus on matka, ei määränpää. Se vaatii itsensä hyväksymistä ja sen ymmärtämistä, että täydellisyys ei ole sama…
-
Oma Polkuni Terapeutiksi- Kasvun ja Inspiraation Matka
’’Henkisen kasvun matka kohti itseä vaatii pysähtymistä, kuuntelua ja itsensä kohtaamista rehellisesti ja lempeästi. Matka ei ole…
-
miten selviytyä loukkauksesta?
Tapasin terapiassa erään nuoren naisen nimeltä Maya (nimi muutettu), joka oli loukkaantunut syvästi läheistensä käytöksestä häntä kohtaan….
-
Kun sisällä tuntuu turvattomuus – ja keho kantaa sen tarinan
”Turvattomuus – on aina kyse jonkin tason tuettomuuden kokemuksesta.” Turvattomuuden tunne viittaa kokemukseen, että ympäröivä maailma tai…
