Häpeä | Itsetuntemus | Trauma | Tunteet
Häpeä ei sulje pois yhteyttä – näin avaat oven rohkeuteen
Aamu oli hiljainen, kuin keittiö olisi pidättänyt hengitystään. Kahvi porisi hitaasti pannussa. Lattialla oli eilen riisuttuja sukkia,…
-
-
Miksi ilo katoaa? -Alakulon ymmärtäminen ja toipumisen polku
Alakulon tunne on kuin harmaa suodatin, joka laskeutuu elämän ylle. Se ei ehkä ole syvä masennus, mutta se vie värit arjesta, innon tekemisestä ja ilon kohtaamisista. Moni vetäytyy silloin hiljalleen syrjään, piiloon, pois muiden katseilta ja omilta tunteiltaan.
-
Ajatukset | Hyvinvointi | Itsetuntemus | Terapia | Trauma | Tunteet
miten niin Ajatuksilla on merkitystä?
Ajattelulla on valtava vaikutus siihen, miten koemme itsemme, toiset ihmiset ja ympäröivän maailman. Harva kuitenkaan tiedostaa, kuinka suuri rooli ajatuksilla, eli sisäisellä puheella on tunteidemme ja toimintamme säätelyssä.
-
Kun miellyttäminen kadottaa minut
Oletko huomannut, että miellyttämisestä on tullut sinulle lähes huomaamaton tapa etsiä hyväksyntää ja vältellä ristiriitoja, säästää itseäsi toisten tunnetilojen sinussa nostattamasta epämukavasta tunteesta ja välttää torjutuksi tai torutuksi tulemista jollain tasolla? Onko niin, että vasta hiljattain aikuisena olet alkanut oivaltaa, kuinka syvälle juurtunut tämä tapa on ja epäilet, että sen juuret on alkanut kasvaa jo todennäköisesti varhaislapsuudessa?
-
Miten kiintymyssuhde ohjaa itsetuntemustamme aikuisuudessa?
Wau. Miten voi olla, että jokin niin näkymätön määrittää meitä niin voimakkaasti? Kiintymyssuhde. Sana, joka ei ehkä…
-
Miten tietoiseksi tuleminen käynnistää sisäisen muutoksen?
Hanna on 29-vuotias nainen, joka on kasvanut kodissa, jossa turvallisuuden tunne ei ollut itsestäänselvyys. Lapsuuden trauma – jatkuva jännitystila, pelko riitojen eskaloitumisesta, vihaisista ja syyttävistä katseista, on jättänyt häneen jälkiä. Hän on oppinut olemaan hiljaa, sopeutumaan, ennakoimaan muiden tarpeita.
-
Miten suhtautua kun tietoisuus omasta traumasta herää?
Saatat huomata sen hiljaa hiipien, tietoisuus, kun yhtäkkiä jokin vanha muisto nousee pintaan, jokin tunne iskee yllättäen…
-
Sisäinen ääni
@restoredpotential Sisäinen ääni on jokaiselle tuttu ilmiö – Itsetuntemuksen ja kasvun työkalu, hiljainen, mutta vaikutusvaltainen kuiskaus, joka…
-
Miten uskaltaa olla läsnä ja tuntea?
Tässä artikkelissa ohjaan sinut harjoitukseen, mikä auttaa sinua hyväksymään tunteesi sellaisina kuin ne ovat ja vahvistaa kykyäsi…
-
Itsetuntemus ja yhteys vaatii pysähtymistä
Et voi oppia tuntemaan itseäsi lennossa, koska itsetuntemus ei synny kiireen keskellä. Se vaatii hetkiä, joissa uskallat…
