Sisäinen ääni

Sisäinen ääni

@restoredpotential

Sisäinen ääni on jokaiselle tuttu ilmiö – Itsetuntemuksen ja kasvun työkalu, hiljainen, mutta vaikutusvaltainen kuiskaus, joka ohjaa ajattelua ja päätöksiä arjessa. Se voi olla voimavara, joka tukee sua tavoitteiden saavuttamisessa, tai este, joka kyseenalaistaa kykysi. Kyse on siitä, miten kohtaamme tämän äänen ja ohjaamme sitä.

Mitä sisäinen ääni on?

Sisäinen ääni on mielen jatkuva dialogi, joka pohjautuu kokemuksiimme, tunteisiimme ja uskomuksiimme. Se voi esiintyä rohkaisevina lauseina, kriittisinä huomautuksina tai jopa intuition kaltaisina oivalluksina. Usein tämä ääni juontaa juurensa varhaisista elämänvaiheista ja niistä opituista malleista, miten meihin on suhtauduttu, miten meille on puhuttu ja miten tekemisiimme reagoitu. Näin ollen sisäinen äänemme vaikuttaa tapaan, jolla hahmotamme itsemme ja minkä merkityksen asioille annamme.

Sisäinen ääni voi olla innostava voima, joka vahvistaa itsetuntoa ja motivoi kohtaamaan uusia haasteita. Toisaalta se voi myös olla kriittinen ja rajoittava, jolloin se luo pelkoa ja itseään toteuttavia ennustuksia (se mitä pelkäät, että tapahtuu, tapahtuu). Senpä tähden oman sisäisen puheen tunnistaminen ja vahvistaminen on ensiarvoisen tärkeää, jotta voi vapautua itse asetetuista rajoituksista ja kohdata elämää avoimesti ja uskaltaen.

Sisäisen äänen kehittäminen edellyttää tietoisia ponnisteluja ja oman ajattelutavan tarkastelua. 

Kun alat kuunnella ja ohjata sisäistä ääntäsi tietoisesti, voit purkaa rajoittavat uskomukset ja rakentaa vahvempaa itsetuntemusta. Näin edistät henkistä hyvinvointiasi. Tämä taas auttaa sua tekemään eteenpäinvieviä ja rohkeampia omannäköisiä päätöksiä elämäntilanteissasi. 

On tehty tutkimuksia, jotka osoittaa, että sisäisen äänen sävy ja muoto voi vaikuttaa merkittävästi ihmisen suoriutumiseen ja tunteiden hallintaan. Esimerkiksi kolmannessa persoonassa itsestään puhuminen auttaa luomaan näiden tutkimusten mukaan psykologista etäisyyttä, joka auttaa kohtaamaan haastavia tilanteita rauhallisemmin. Samalla se voi muuttaa uhkaavat tilanteet haasteiksi, jotka innostaa kehittymistä.

Tämän harjoituksen avulla voit kehittää tapaa, jolla suhtaudut haasteisiin ja miten puhut itsellesi. Myönteinen sisäinen ääni ohjaa meidät keskittymään nykyhetkeen ja löytämään koko potentiaaliimme. Mitä sinun sisäinen äänesi kertoo sinulle tänään?

Samankaltaiset artikkelit

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *