Häpeä | Itsetuntemus | Trauma | Tunteet
Häpeä ei sulje pois yhteyttä – näin avaat oven rohkeuteen
Aamu oli hiljainen, kuin keittiö olisi pidättänyt hengitystään. Kahvi porisi hitaasti pannussa. Lattialla oli eilen riisuttuja sukkia,…
-
-
Miksi ilo katoaa? -Alakulon ymmärtäminen ja toipumisen polku
Alakulon tunne on kuin harmaa suodatin, joka laskeutuu elämän ylle. Se ei ehkä ole syvä masennus, mutta se vie värit arjesta, innon tekemisestä ja ilon kohtaamisista. Moni vetäytyy silloin hiljalleen syrjään, piiloon, pois muiden katseilta ja omilta tunteiltaan.
-
Ajatukset | Hyvinvointi | Itsetuntemus | Terapia | Trauma | Tunteet
miten niin Ajatuksilla on merkitystä?
Ajattelulla on valtava vaikutus siihen, miten koemme itsemme, toiset ihmiset ja ympäröivän maailman. Harva kuitenkaan tiedostaa, kuinka suuri rooli ajatuksilla, eli sisäisellä puheella on tunteidemme ja toimintamme säätelyssä.
-
Hyvinvointi | Rajat | Terapia | Tunteet
Kun keho ei enää jaksa vaieta – uupumuksen viisaus
Hän heräsi neljältä aamuyöllä. Ei herätyskelloon, ei ääniin. Hän vain…heräsi. Keho oli raskas. Kuin jokin olisi nostanut hänet pinnalle keskeltä syvyyttä, joka oli liian raskas kantaa unissakaan.
-
Etäterapia | Psykoterapia | Terapia | Trauma | Tunteet | Turvattomuus
Kun maailma ei ollutkaan turvallinen paikka
Oletko koskaan huomannut olevasi nopea reagoimaan ympärilläsi tapahtuviin asioihin? Minä huomasin itsessäni tämän joitakin vuosia sitten. Pidin…
-
mitkä ihmeen Tunnetarpeet?
On ihmisiä, jotka on tietoisia omista sisäisistä tarpeistaan ja uskaltaa olla avoimena niistä toisten kanssa. Samoin myös uskaltavat kuulla ja ottaa vastaan toisten tunnetarpeita. Tämähän on ihanne!
On myös niitä, jotka tietoisuudesta huolimatta ei ole avoimia toisille omista tunnetarpeistaan (ja välttelee itsekin kohtaamasta omiaan) vaan sulkeutuu niistä.
